 |
| Source istockphoto |
Selamat pagi sahabat sehat, untuk kalian yang pernah merasakan bagaimana rasanya asam lambung naik pasti kalian merasa tidak nyaman dengan hal itu, badan terasa mual, sakit pada bagian dada dan masih banyak lagi. Penyakit asam lambung bisa terjadi karena naiknya asam lambung ke kerongkongan. Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung yang biasa disebut GERD (gastroesophageal reflux disease). Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang umum namun bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati, sulit menelan, mulut terasa asam/pahit karena asam lambung naik ke kerongkongan, dan perut terasa tidak nyaman.
 |
| Source : pixabay |
Tubuh menggunakan asam lambung untuk mencerna makanan. Terkadang jumlah asam lambung menjadi berlebih, sehingga mungkin menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Selain mengubah cara gaya hidup, dengan bantuan berbagai tanaman dan bahan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala asam lambung Anda. Ada beberapa yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena GERD, di antaranya:
- dalam kondisi medis tertentu, seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (peradangan pada dinding lambung), dan gastroparesis (perlambatan gerakan lambung).
- Kelainan bawaan pada lambung, seperti hernia hiatus dan gastroschisis.
- Kelebihan berat badan ataupun obesitas.
- Infeksi bakteri H. pylori.
- Merokok
- Efek samping obat tertentu, seperti aspirin.
- Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, coklat, kopi, dan alkohol dalam jumlah banyak.
Untuk mengobati Asam lambung bisa kita obati dengan kesadaran diri manusia nya yaitu dengan cara memperbaiki cara pola hidup kita diantaranya dengan melakukan sebagai berikut:
- Menghindari makanan pemicu dan mengatur porsi makan
- Hindari kebiasaan yang tidak sehat
- Tidak memakai pakaian yang ketat di bagian perut
- Tidak melakukan gerakan yang mungkin menekan perut
- Tidur yang cukup
- Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi
Mengobati Asam Lambung dengan Ramuan Alami
Tidak sulit kita menemukan bahan-bahan alami untuk obat asam lambung, yang biasanya kita temukan di dapur rumah kalian.
Jahe
Dalam kandungan Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya. cara menggunakan jahe untuk mengatasi gejala GERD atau refuks asam lambung adalah dengan mengolahnya sebagai minuman hangat. Selain jahe mentah, Anda bisa menikmati minuman jahe hangat dari produk jahe bubuk yang dijual di pasaran.
Akar Manis
Manfaat dari akar manis yaitu dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan, seperti nyeri ulu hati atau heartburn. Bahan kimia yang terkandung di dalam tanaman ini disebut dapat mengurangi pembengkakan, dan menyembuhkan peradangan atau luka dalam tubuh.
Marshmallow
Banyak dari sebaian orang ketika mendengar marshmallow itu sebuah makanan manis dan kenyal, tapi yang di magsud itu bukan manis dan kenyal tapi tanaman marshmallow. Manfaat dan kegunaan dari daun dan akar nya bisa digunakan untuk mengobati sakit maag, diare, konstipasi, peradangan pada lapisan lambung, juga nyeri serta pembengkakan selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan.
Terdapat kandungan kimia dari Marshmallow yang dapat meredakan batuk dan membantu menyembuhkan luka, dengan mengurangi peradangan dan melawan mikroba tertentu. Marshmallow juga membentuk lapisan pelindung pada kulit dan lapisan saluran pencernaan.
Teh chamomile
Teh chamomile di percara sebagai pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual, muntah dan di percaya mengobati insomnia.
Selain dengan obat herbal ada juga maknan yang dapat meredakan asam lambung diantaranya adalah :
- Sayuran seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun.
- Oatmeal dan roti gandum. Menu sarapan yang terbuat dari gandum, merupakan sumber serat yang dapat menyerap asam lambung dan meredakan gejala refluks.
- Buah melon, pisang, apel, dan pir.
- Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut rendah lemak. Olah daging dengan cara dipanggang, dibakar, atau direbus.
Kita sudahi pembahasan kali ini lumayan jari cheff kun menjadi berotot hehe, semoga bermanfaat yah.
Sumber : www.alodokter.com
Post a Comment